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Lange Zeit fest verweilend in einem glücklichen inneren Raum - dann wird die Haltung zu Yoga! (Roger Clerc)

Yoga der Energie

Yoga der Energie legt größten Wert auf sehr präzisen Aufbau der einzelnen Übungen, auf die Körper-Wahrnehmung, die Atemführung sowie die inneren Empfindungen.

An die Übenden und ihre Möglichkeiten angepasste Bewegungsfolgen, Haltungen (Asana) und Atemregulierung (Pranayama) führen zu mehr Wachheit, zu klarem Bewusstsein und schließlich in die Meditation. Indem wir Körper und Atem in sanfter spürender Achtsamkeit verbinden, erhält die Yoga-Praxis von Anfang an die Qualität einer Bewegungsmeditation.

Das Fließen der Lebensenergie wird mit dem Fortschreiten der Übungspraxis auf immer feineren Ebenen spürbar. So können physische, emotionale und mentale Spannungen gelöst bzw. ausgeglichen werden. Ziel von Yoga der Energie ist neben dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit ein Zustand großer innerer Ruhe, Klarheit und Einheit.

Artikel über Yoga der Energie erschienen in "Yoga Aktuell" März 2014.